Глобальное потепление лишает людей полноценного отдыха: из-за ночной жары человек теряет в среднем 56 часов сна в год. К такому выводу пришли эксперты организации Climate Central, проанализировавшие данные с 2020 по 2025 год. Больше всего пострадали жители Саудовской Аравии, Омана и Объединенных Арабских Эмиратов, где потери составили от 55 до 87 часов ежегодно, причем 16 часов из них напрямую связаны с изменением климата.
Ученые подчеркивают, что высокие ночные температуры особенно опасны, поскольку организм не успевает восстановиться после дневного зноя. Сон продолжительностью менее семи часов ведет к нарушению иммунной функции, снижению работоспособности и росту количества ошибок. Повышение температуры тела всего на несколько градусов может создать чрезмерную нагрузку на сердце или привести к тепловому удару. Хронический недосып, накопленный за годы аномальных температур, системно подрывает здоровье даже при отсутствии острых состояний.
Масштаб потерь и последствия для здоровья
- Средняя потеря сна — 56 часов в год
- В странах Персидского залива — до 87 часов
- 16 часов потеряны из-за глобального потепления
- Риски: снижение иммунитета и рост ошибок
Если организм не охлаждается ночью, риски для здоровья проявляются уже на следующий день
persik.by
читать по теме
Адаптация к новым климатическим условиям становится вопросом общественного здравоохранения. Для тех, кто хочет восстановить режим и улучшить качество отдыха, в нашей афише обучающих мероприятий собраны лекции и курсы по гигиене сна и управлению стрессом. Организаторы могут бесплатно размещать анонсы, чтобы помочь людям справиться с последствиями климатических изменений через образование и практики саморегуляции.
