Эксперты Американской кардиологической ассоциации выпустили новое научное заявление о влиянии кофе на сердечно-сосудистую систему. Согласно расчетам исследователей, люди без диагностированных сердечных заболеваний могут употреблять до пяти чашек напитка объемом 240 миллилитров в сутки без вреда для здоровья. При этом критически важно не превышать суточный порог кофеина в 400 миллиграммов, так как его избыток способен спровоцировать увеличение частоты сердечных сокращений, возникающих в нижней камере сердца.
Превышение 400 мг кофеина в день может вызвать аритмию даже у здоровых людей, предупреждают кардиологи
persik.by
читать по теме
Детали рекомендаций и ограничения
- Безопасная норма: до 5 чашек (по 240 мл)
- Лимит кофеина: максимум 400 мг в сутки
- Риск превышения: аритмия нижней камеры сердца
- Условие: отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний
Заявление ассоциации подчеркивает, что указанные нормы применимы исключительно к людям без патологий сердечно-сосудистой системы. Для пациентов с уже имеющимися диагнозами допустимое количество кофеина определяется индивидуально лечащим врачом, так как стимулирующее действие напитка может усугубить состояние. Стоит также учитывать, что содержание кофеина варьируется в зависимости от сорта зерен, степени обжарки и способа приготовления: например, в эспрессо концентрация вещества значительно выше, чем в фильтр-кофе того же объема, поэтому ориентироваться следует именно на миллиграммы активного вещества, а не только на количество выпитых чашек.
