Илон Маск снова взорвал интернет, заявив, что у человечества есть только два пути: играть в видеоигры или деградировать. Поводом стало новое исследование, доказавшее, что гейминг реально прокачивает мозг и замедляет его старение. Но не спешите бросать спортзал ради консоли: ученые выяснили, что игры спасают интеллект, но абсолютно бесполезны против депрессии.
Гейминг против старости: минус 14 лет биологического возраста
Маск отреагировал на статью в журнале PLOS One, где канадские и британские ученые изучили 923 добровольца со средним возрастом 55 лет. Результаты впечатляют: те, кто играет минимум пять часов в неделю, показывают когнитивные способности на уровне людей, которые моложе их почти на 14 лет. Даже редкие игроки опережают свой биологический возраст на пять лет.
Механизм понятен: игры требуют мгновенной реакции и работы префронтальной коры. Это качает гиппокамп (центр памяти) и вызывает выброс дофамина, поддерживая пластичность нейронов. Если вы любите сложные задачи, посмотрите, как нейросети уже пишут клоны шутеров, но человеческий мозг пока работает круче любого ИИ.
Игры качают мозг, но не лечат душу. Спорт спасает психику, но не делает тебя гением. Идеальный баланс — это комбо.
persik.by
читать по теме
Спорт лечит душу, но не делает умнее
С физухой ситуация зеркальная. Выполнение норм ВОЗ (150 минут спорта в неделю) никак не улучшило интеллект участников. Зато спортсмены на 12% реже страдали от депрессии и тревожности. Физнагрузки снижают кортизол и стимулируют белок BDNF, который растит новые нейроны и гасит воспаление.
Но Маск, как обычно, перегибает. Исследование было кросс-секционным (срез в один момент), а не длительным наблюдением. Возможно, умные люди просто чаще выбирают игры, а не игры делают их умными. То же самое со спортом: депрессия может лишать сил на тренировки, а не отсутствие бега вызывать тоску. К тому же авторы связаны с компанией Creyos, чьи тесты и использовались. Так что истина где-то посередине: качай мозг играми, а нервы — спортом.
