Работа в ночное время негативно влияет на структуру мозга. Нейробиологи проанализировали 14,2 тысячи МРТ-снимков и выяснили, что у людей с нестабильным графиком со временем уменьшается объем различных отделов мозга.
Последствия для здоровья
- чем дольше человек работает по ночам, тем сильнее страдают когнитивные функции
- у ночных сменщиков наблюдается ухудшение памяти
- снижаются способности к мышлению и контролю эмоций
- изменения затрагивают физическую структуру мозговых тканей
«Потери обратимые — если отказаться от ночных смен, за 2,5 года мозг частично восстановится», — сообщают исследователи.
persik.by
Прогноз восстановления
Отказ от работы после 00:00 позволяет запустить процессы регенерации. Для частичного возвращения объема мозга и улучшения когнитивных показателей требуется около двух с половиной лет нормальной жизни.
